Balanceado y delicioso este guiso, ideal para regímenes de adelgazamiento, combina perfectamente las vitaminas y las bajas calorías del tomate con las grasas de alta calidad contenidas en las aceitunas verdes. Combate los kilitos de más sin privarte de la buena comida.flickr.jpg

Necesitamos:

  • 2 1/2 cucharadas de aceite de oliva.
  • 1 1/2 taza de hinojo cortado en tiras.
  • 1 diente de ajo triturado.
  • 1 1/2 tazas de tomate pelado, despepitado y cortado en cubos.
  • 1 cucharada de tomillo picado.
  • 8 aceitunas verdes sin pepa cortadas en tiritas.
  • 4 cucharadas de jugo de naranja.
  • Sal y pimienta.

En una sartén calentamos el aceite de oliva a fuego medio. Incorporamos el hinojo junto con el ajo y cocinamos durante 3 minutos.

Añadimos el tomate, el tomillo y las aceitunas, disminuimos el fuego y dejamos cocinar por 6 minutos. Vertimos el jugo de naranja y dejamos reducir durante 1 minuto. Sazonamos con sal y pimienta y servimos inmediatamente.

Foto: Cloudberry Quark.

Tags Blogalaxia: Recetas, Tomate, Aceituna.

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