Ene
31
2008
Guiso de tomate y aceitunas verdes
Balanceado y delicioso este guiso, ideal para regímenes de adelgazamiento, combina perfectamente las vitaminas y las bajas calorías del tomate con las grasas de alta calidad contenidas en las aceitunas verdes. Combate los kilitos de más sin privarte de la buena comida.
Necesitamos:
- 2 1/2 cucharadas de aceite de oliva.
- 1 1/2 taza de hinojo cortado en tiras.
- 1 diente de ajo triturado.
- 1 1/2 tazas de tomate pelado, despepitado y cortado en cubos.
- 1 cucharada de tomillo picado.
- 8 aceitunas verdes sin pepa cortadas en tiritas.
- 4 cucharadas de jugo de naranja.
- Sal y pimienta.
En una sartén calentamos el aceite de oliva a fuego medio. Incorporamos el hinojo junto con el ajo y cocinamos durante 3 minutos.
Añadimos el tomate, el tomillo y las aceitunas, disminuimos el fuego y dejamos cocinar por 6 minutos. Vertimos el jugo de naranja y dejamos reducir durante 1 minuto. Sazonamos con sal y pimienta y servimos inmediatamente.
Foto: Cloudberry Quark.
Tags Blogalaxia: Recetas, Tomate, Aceituna.
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